jaimerai maigrir pouvezvous maider merci?
je souhaite perdre 10 kg de poids rapidement jai 60 ans je pse 60kg pour158 cm merci
Asked by Armando V about Beaut et mode Divers
Pour commencer il faut remplacer le pain par des biscottes 3 le matin 3 le midi 3 le soir ne pas boire dalcool mais beaucoup deau non gazeuse et entre les repas. manger des fruits et boire des jus de fruits pour les vitamines manger un peu de tout mais peu et sans graisse remplacer le beurre ou lhuile par de la crme frache lgre marcher beaucoup faire un peu de sport mais pas forcment beaucoup Et il ne faut pas maigrir trop vite a ne sert rien a se fera progressivement. Voil ce sont les rgles de base qui font automatiquement perdre du poids jai perdu 20 kg en respectant bien ces rgles l dailleurs l jen ai 3 ou 4 perdre je vais my remettre un peu Je fais 168 m et je pse 59 kg
Answered by Nine9
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