adelgazar 10 kilos rpido?
necesito bajar urgente 10 kilos de peso porque me lo han pedido para mi trabajo tengo que hacer una sesion de fotos. Tengo de plazo 1 mes para bajar esos 10 kilos y a pesar de saber que es una locura y que no devo jugar con mi salud por el trabajo yo quiero hacerlo. Necesito ese trabajo porque como esta hoy en dia la crisis y ademas tengo la hipoteca que pagar necesito hacerlo. se q bajando rapido se baja todo agua y no grasa lo se pero necesito hacerlo. Es solo por esta vez porque luego yo se que devo de comer sanamenteque es lo que ago siempre porque sino subire de golpe todo lo que baje. pero me pagaran muy bien por este trabajo y se que comiendo sano y haciendo deporte en solo un mes no bajare los 10 kilos. Necesito bajar 10 kilos en 1 mes o aunque sea 8 minimo creeis q lo consegire? Muchas gracias 10 kilos es lo q necesito pero yo creo q bajando 8 tambien me aceptarian. y 8 ya es mas comprensible no creeis? hay gente q lo a consegido?
Asked by Maria about Dieta y Vida Sana
haciendo ejercicio 1 hora o 2 bajaras de peso haslo y veras y come seno en ese periodo de tiempo dejando de comer no solucionaras nada.
Answered by Yair & A †M â€
si seguramente sipero es que pones en riesgo tu salud te aseguro que no vas a tener ganas de nada si comienzas una dieta tan estricta...si yo tuviera que bajar de pesoseguramente omitiria a 100 las grasas...nada que se tuviera que freirtodo cocido verduraspollodesayunar cereal con leche desnatadaalguna fruta como la manzana que tiene fibra con un vaso de agua para la cenay poco msasi seguro que bajaspero 10 kilos me parece imposible la verdad...ms porque si dejas de comer y solo consumes agua y lechuga esas cosas que hacen las modeloste puede dar un paro cardiaco...buscate otro trabajo que no atente con tu salud...y mira si tienes que pagar la hipotecaalquila tu piso y vente al mio con el alquiler pagaras parte de tu hipoteca y a mi no me tienes que pagar fianza solo lo que pase en el mes..:...o alquilame tu piso..como ves?
Answered by Ponkiru
como bienhaz un poco de deporte y no te obsesiones y poco a poco lo lograras
Answered by triki
Adelgazar Adelgazar rpido Euroresidentes Espaa Spain No solemos aconsejar mtodos de adelgazamiento rpidos ms bien nos inclinamos por dietas saludables que rebajen progresivamente el peso. En todo caso si ests en forma te sobran algunos pocos kilos y quieres ajustar tu peso para una ropa que no te va.... y tu mdico no te lo desaconseja. Aqu tienes una dieta de 3 das que funciona rpido y bastante bien. Dieta de 3 das. Aqu tienes el plan de 3 das. Es una dieta baja en caloras. Si se sigue correctamente permite rebajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso ms. Tras el tercer da de dieta deberas retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 das y no cometer ningn exceso. Esta dieta de 3 das no es sostenible en el tiempo ms all de los tres das estrictamente sealados. Si tienes algn factor de riesgo por favor consulta a tu mdico antes de seguir la dieta.. Instrucciones: Bebe 4 vasos grandes de agua como mnimo por da. Para acentuar el sabor de las comidas propuestas puedes utilizar: hierbas aromticas sal pimienta limn vinagre salsa de soja mostaza y ketchup en tus platos. 1 Da Dieta Adelgazar rpido Desayuno Almuerzo Cena Caf solo o T 1/2 Pomelo o su zumo. 1 tostada con aceite de oliva 1/2 lata de atn 1 tostada de aceite de oliva Caf o T. Si se quiere con un poco de azcar o endulzante 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha. 1 taza de judas verdes y 1 taza de zanahorias. 1/2 helado de vainilla 1 manzana 2 Da Dieta Adelgazar rpido Caf solo o t si lo deseas con un poco de azcar o sustituto 1 huevo hervido revuelto o en tortilla 1/2 Pltano 1 tostada 1 taza de requesn o de atn. 1 tostada de pan con aceite de oliva 2 lonchas de pavo 1 taza de brcol o col 1/2 taza de zanahorias 1/2 pltano 1/2 helado de vainilla 3 Da Dieta Adelgazar rpido Caf o T 5 galletas crackers 30 gramos de queso Cheddar 1 manzana 1 huevo hervido 1 tostada Caf o T 1 taza de: atn zanahorias coliflor una naranja 1/2 taza de helado de vainilla. No olvides tener muy presente la tabla de calorias de alimentos para encontrar sustitutos llegado el caso. Recursos para adelgazar Foro adelgazar intercambia tus experiencias dudas y dietas con otrs Perder Peso nuestro blog con trucos y consejos para adelgazar Adelgazar piernas Ejercicios para adelgazar Dieta para adelgazar con savia y limn Investigacin: Perder peso sin dietas Respiracin Alimentacin Recetas de comida para adelgazar Consejos para adelgazar rpidamente Cocina vegetariana Ensaladas Productos frescos de temporada en cada estacin Restaurantes Recetas Alimentos y cncer Hierbas y cncer Google adelgazar 2000 Euroresidentes. ItyIs Siglo XXI Adelgazar rpido Euroresidentes Espaa Spain nota: pero debes hacer ejercicios y tomar bastante agua. ok
Answered by winny
Maria No exite ningun metodo saludable de 10Kg/mes La velocidad correcta es de 35Kg./mes No le des mas vueltas Salud
Answered by javier g
Una persona puede bajar 8 kilos en un mes tranquilamente.... aunque depende del metabolismo de cada uno tambien... puede que bajes incluso mas de 8 kilos... De todos modos yo te recomiendo que no hagas lo de no comer nada.... tu come de todo... pero incluye verduras y fruta... En vez de comer las cosas fritas... hazlas a la plancha... y nada de chucherias y semejantes... Asi podras comer bien y sano.... Y si eso lo compaginas con ejercicio... bajaras esos kilitos tranquilamente. salu2
Answered by iñigo
yo he bajado 8 kilos en un mes con pastillas pero con un medico muy conciente cuidandome de comer aunqe no tuviera apetito y bebiendo bastante liquido y tambien haciendo actividad fisica es fue el 1er mes ya que los meses siguientes fui bajando menos hasta que el utimo mes perdi solo un kilo o dos. En total en 5 meses perdi casi 20 kilos. No volvi a subir cuando deje las pastillas pero eso se debe a que comia bien y sano y me cuide mucho de no maltratar mi salud.
Answered by Noche Clara
Esta dieta es ms conocida como la dieta de la NASA porque apareci en la poca del furor por los vuelos espaciales. Es una dieta baja en carbohidratos vitaminas y minerales. No debes hacer esta dieta por ms del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra. No debes utilizar aceites mantequilla ni margarina para aderezar o cocinar tu comida. Puedes usar vinagre de manzana No debes seguir esta dieta si ests embarazada bajo tratamiento mdico tienes el colesterol y el cido rico elevados por ser rica en protenas animales. Puede ser causante de un ataque de gota en personas predispuestas. Si quieres empezar esta dieta es preferible visitar a tu mdico de cabecera antes. A continuacin te doy la lista de lo que debes ingerir cada da. Recuerda ni ms ni menos: Primer da Desayuno: caf sin azcar Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha Segundo da Desayuno: caf o t sin azcar Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha ms ensalada verde Cena: 7 tajadas finas de jamn cocido ms 1 vaso de yogurt natural o saborizado descremado y sin azcar Tercer da Desayuno: caf o t sin azcar ms una tostada Almuerzo: ensalada de lechuga apio tomate y esprragos ms 1 Naranja Cena: 2 huevos duros o en omelette ms 5 tajadas de jamn cocido y ensalada verde Cuarto da Desayuno: caf o t sin azcar ms una tostada Almuerzo: 1 huevo duro 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamn cocido Cena: ensalada de frutas variadas naranja pera kiwi fresas pia con yogurt natural o saborizado descremado y sin azcar Quinto da Desayuno: caf o t 5 tajadas finas de jamn cocido ms 1 taza de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha 1 Tomate ms 1 taza de zanahorias hervidas Cena: 1 filete de pollo o ternera grande cocido o a la plancha Sexto da Desayuno: caf o t Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limn ms ensalada verde Cena: 2 huevos duros ms 1 taza de zanahorias ralladas Stimo da Desayuno: caf o t Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha ms 1 naranja Cena: Elige cualquier cena de los das anteriores. La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por ms de dos semanas. Sigue la dieta de los 13 das y podrs bajar hasta 10 kilos. Albricias.
Answered by peregrine_handler
1. CALCULA TU PESO IDEAL http://www.plusbelleza.com/indexarchivos/calculatumasacorporal.htm 2. CONSGUELO CON UNA DIETA VARIADA O EQUILIBRADA TIENES MUCHOS TIPOS DE DIETAS: http://www.plusbelleza.com/indexarchivos/dietas.htm SALUDOS
Answered by Smeeth
